Rayuela es tu centro de referencia en el norte de Tenerife

En la primera sesión hablamos sobre lo que te trae a consulta, tus expectativas y cómo trabajamos. Es un espacio para conocernos, sin juicios ni compromisos, donde empezamos a establecer cuál es el problema. Si después sientes que conectamos, podemos planificar cómo seguir.

Sí. Todo lo que compartas en sesión queda entre tú y tu terapeuta. La confidencialidad no es solo una obligación legal, sino que es parte del compromiso ético de la psicología. Solo puede romperse en casos muy específicos donde haya riesgo para tu vida o la de otros.

Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos. En general, se recomienda una vez por semana, pero la frecuencia puede adaptarse según lo que necesites y conversemos en conjunto.

Eso no se puede determinar de entrada. Algunas personas necesitan pocas sesiones para trabajar algo puntual; otras hacen un proceso más largo. Lo importante es que puedas avanzar a tu propio ritmo, con acompañamiento profesional.

Está bien. La terapia funciona cuando hay confianza y conexión. Si no te sientes cómodo con tu psicólogo/a, puedes decírselo sin problema. Podemos ayudarte a encontrar otro profesional que se ajuste mejor a ti. Lo importante es que este primer paso que has dado no se quede ahí.

Puedes llamar al número de teléfono que encontrarás al final de la página o enviarnos un mensaje de WhatsApp haciendo clic aquí [insertar hipervínculo]. En ese caso, nos pondremos en contacto contigo para agendarte una cita lo antes posible.

Aunque utilizamos procedimientos y técnicas de varias orientaciones, nuestro trabajo se apoya fundamentalmente en las terapias contextuales. La aceptación, el compromiso con tus valores y el desarrollo de una vida con sentido son elementos que rigen nuestra intervención. No buscamos «eliminar» lo que sientes, sino algo mucho más potente: ayudarte a relacionarte de forma distinta con tus pensamientos, emociones y comportamientos para que puedas avanzar en la dirección que elijas en la vida.

Las sesiones son espacios de exploración activa. Observamos juntos cómo estás viviendo tu experiencia actual y qué patrones pueden estar limitándote. Usamos herramientas prácticas (ejercicios, metáforas, etc.) para ayudarte a moverte hacia lo que realmente es importante para ti.

Sí. Trabajamos tanto de forma presencial como online. Si vives en Tenerife y puedes desplazarte hasta nuestro centro en La Orotava, te atenderemos de manera presencial. Si no vives en la isla o prefieres tener las sesiones online, también atendemos por ese medio.