Si conoce a alguien que está deprimido, esto también le afecta a usted. Lo primero y más importante que puede hacer para ayudar a un amigo/a o familiar con depresión es ayudarle a conseguir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Tal vez necesite pedir una cita a nombre de su amigo/a o familiar y acompañarle a ver al médico. Anímelo/a a no abandonar el tratamiento o a que busque un tratamiento diferente si no se ven mejorías al cabo de seis a ocho semanas.

Ayude a un amigo/a o Familiar

• Ofrézcale apoyo emocional, comprensión, paciencia, y animo.
• Entable una conversación con su amigo/a o familiar y escúchele con atención.
• Nunca desacredite los sentimientos que su amigo/a o familiar manifieste pero señale las realidades y ofrezca esperanza.
• Nunca ignore los comentarios acerca del suicidio y comuníquelos a los familiares, terapeuta, o médico de su amigo/a o familiar.
• Invite a su amigo/a o familiar a hacer caminatas, excursiones, y otras actividades. Aunque él o ella se nieguen, siga intentándolo, pero no le presione a hacer demasiadas cosas demasiado pronto. Aunque las distracciones y la compañía son necesarias, demasiadas exigencias pueden aumentar los sentimientos de fracaso.
• Recuérdele a su amigo/a o familiar que con el tiempo y con tratamiento, la depresión pasará.